VITAMINA B6 IMPORTANCIA EN LA SQM Y HESB

Vitamina B6

 La vitamina B6 es una vitamina hidrosoluble. Las vitaminas hidrosolubles se almacenan en el cuerpo en cantidades muy limitadas y se excretan a través de la orina. Por lo tanto, es buena idea tenerlas en su dieta diaria. La vitamina B6 existe en tres formas principales: piridoxina, piridoxal y piridoxamina. El fosfato de piridoxal (PLP) es una forma de coenzima de B6. Una coenzima permite que una enzima catalice una reacción. El PLP es una coenzima esencial para muchas reacciones del metabolismo de la proteína.

Funciones

Las funciones de la vitamina B6 incluyen:
    

Ayudar al metabolismo de los aminoácidos y proteínas

Permitir el metabolismo de los glóbulos rojos

Ayudar a que el sistema nervioso central funcione eficientemente

Ayudar a que el sistema inmunológico funcione eficientemente

Convertir el triptófano (una aminoácido) a niacina (una vitamina)

Permitir el metabolismo del glucógeno en glucosa

Ayudar en el metabolismo, transportación y distribución de selenio

Ayudar en el metabolismo de calcio y magnesio

 

 vitamina B6? ¿Para qué sirve?

La vitamina B6 es una vitamina que se encuentra naturalmente presente en muchos alimentos. La vitamina B6 es esencial para que funcionen bien las enzimas (proteínas que regulan los procesos químicos del cuerpo). La vitamina B6 también influye en el desarrollo cerebral durante el embarazo y la infancia, al igual que el sistema inmunitario. 

Función del sistema inmunitario 
La vitamina B6 es importante para la función del sistema inmunitario, tal como para la producción de anticuerpos. Un estudio descubrió que la cantidad de vitamina B6 requerida para revertir la carencia del sistema inmunológico en los ancianos era mayor que los aportes dietéticos recomendados (ADR, RDA) corrientes.